קייט ההרפתקנית כוללת קישורי שותפים. אם תבצע רכישה באמצעות קישורים אלה, אני ארוויח עמלה ללא עלות נוספת עבורך. תודה!
שתף בטוויטר
שתף בפייסבוק
שתף בפינטרסט
שתף במייל
כתבתי את הטיוטה הראשונה של הפוסט הזה בטיסה שלי מ- JFK ל- Cartagena, ואני נבוכה לומר שלמעשה לא עליתי על המטוס.
ככל שתאריך היציאה של טיול הקולומביה שלי התהפך, קשרים גדלו בבטן. האם הייתי מטייל רק כי חשבתי שאני צריך לנסוע? האם רציתי להתרחק מחברי ומשפחתי בניו יורק במשך 19 יום, כאשר היו לי כל כך הרבה יותר מסעות שעולים בסתיו הקרוב?
האם אוכל לעשות שם עבודה? האם הייתי מתגעגע להרבה אירועים מגניבים בבית? מה הטעם לשלם שכר דירה בניו יורק היקרה אם אני מתכוון לשלם גם עבור מגורים בו זמנית?!
התהפכתי קדימה ואחורה הרבה. בסוף יום קודם, אמרתי לחבריי שאני מפוצל 80/20 לטובת לא ללכת.
זה קורה לכולנו – אפילו המקצוענים.
בשלב מסוים לפני הטיול שלך, סביר להניח שתרגיש כמה ספקות שמתגנבים פנימה. בדרך כלל ברגע האחרון, תוך מספר ימים מיום עזיבתך.
זה נורמלי לחלוטין וזה קורה לכולם בשלב מסוים.
מה יכול להפעיל את זה? משהו לא תמים כמו ששומעים חברים מתכננים תוכניות כשאתה לא תהיה. זו יכולה להיות תגובה לא ידועה ממישהו על האופן בו היעד שלך מזיק או משעמם. או הבנתם שהזמנתם שלא בכוונה טיול במהלך האולימפיאדה ולא תוכלו לראות אותם.
בקרוב, הספקות הללו יכולים לכדור שלג למפלצת, ולגרום לך לנחש שני את המחשבות והרגשות שלך. אבל אם אתה מתכנן הגנה טקטית לחרדה זו, תוכל לנהל אותה טוב יותר.
תרגול טיפול עצמי נוסף לפני הטיול שלך
גם אם אתה מרגיש בטוח, טוב לשמור מפני מפעילי חרדה לפני שאתה יוצא לטיול שלך. זה חיוני במיוחד אם אתה מנסה לסיים פרויקטים גדולים בעבודה או בבית לפני שאתה עוזב.
להלן כמה דרכים לתרגל טיפול עצמי:
תרגיל. בין אם אתה פרו כושר או תפוח אדמה ספה, וודא שאתה מפר את הזיעה באופן קבוע. אני מעריץ של אפליקציית האימון של 7 דקות ואימוני ריקוד ביוטיוב.
לצאת להליכות ארוכות. שמור את הפודקאסטים או ספרי השמע שלך לטיולים אלה אם אתה זקוק למוטיבציה.
לְהַרהֵר. אני מעריץ גדול של אפליקציית Headspace, שהיא אידיאלית למתחילים.
קרא, כתוב, עשה מוזיקה או שחרר אנרגיה יצירתית. יש לשקע המאפשר לך לבטא את עצמך ואת רגשותיך, גם אם בעקיפין.
לבלות עם יקיריהם. שיידעו כמה הם מרמזים עליכם, גם אם אתם מתכננים טיול בלעדיהם.
הישאר בריא. אכלו טוב, תישן מספיק, אל תמשיכו לאף אחדות עם החברים שלכם.
גלה את המקור למה שמפריע לך.
אם הטיול שלך מגיע ואתה מפעיל את המחשבה על זה, נסה להצביע על מה שמפריע לך. האם אתה עצבני מהשדוד? לא להיות מסוגל לתקשר עם מישהו? אתה מפחד מטיסה? או שאתה תהיה בודד? האם אתה חושב שתתגעגע לאירוע חיוני בבית?
לאחר שתזהה את המקור, ראה מה אתה יכול לעשות כדי לתקן אותו. האם היית מרגיש הרבה יותר בטוח בכך שלא תסתפק בכיס אם היית קונה תיק מצלמת וידאו שננעל? אם אתה עצבני מפני פגישה עם אנשים, מדוע אינך מפרסם הודעה בקבוצת הספות המקומית או להזמין את עצמך למעונות או בחדר פרטי בהוסטל חברתי?
לפעמים אתה תדאג רק מהלא נודע. וזה שוב נורמלי לחלוטין. במקרה כזה, זה יכול לעזור לתכנן את היום הראשון שלך על הכביש.
תכנן את הגעתך ו -24 שעות ראשונות בשטח.
עשיתי זאת בזהירות לקראת הגעתי לבנגקוק בשנת 2010, הטיול שבעט את מסעותיי במשרה מלאה. זו הייתה הפעם הראשונה שלי באסיה ולמרות שידעתי אינטלקטואלית שתאילנד תהיה אזור קל לנסוע, הייתי עצבני מול תרבות חדשה לחלוטין.
הנה מה שתכננתי:
לאחר שעברתי עלייה הייתי הולך לכספומט ומוציא מזומנים.
הייתי מקבל מונית לבית ההארחה שלי, וילה סחלב פראי, והיה לי גם פיסת נייר עם הכתובת שנכתבה בתאילנדית.
הייתי בודק את בית ההארחה שלי ודוא”ל למשפחתי כדי ליידע אותם שהגעתי.
הייתי הולך לישון ואז הולך לוואט פרה קאו לראות את הארמון הגדול ואת וואט פו למחרת בבוקר.
הייתי מקבל אוכל רחוב איפשהו לארוחת צהריים.
הייתי פוגש את חברי הבלוגר לארוחת ערב ברחוב Khao San באותו לילה.
עכשיו, זה לא הלך לתכנן. נהג המונית התקשה למצוא את בית ההארחה שלי והמשיך לעצור לבקש מאנשים הוראות. הייתי חייבnullnull